توهان جي خم بي عيب ڇو آهي؟

دوست جيڪي ٽينس ، بيڊمنٽن ۽ ٽيبل ٽينس کيڏڻ پسند ڪن ٿا اهي پنهنجا ڳچ پاڻ کي نقصان پهچائيندا ، جڏهن هو بال کيڏندا ، خاص طور تي جڏهن اهي هاٺ راند ڪندا. ماهر اسان کي ٻڌايو ته ان کي عام طور تي ”ٽينس خم“ سڏيو ويندو آهي. ۽ هي ٽينس جوهي بنيادي طور تي بال کي ڌڪڻ جي لمحه ۾ آهي ، کلائي جو گڏيل ٽوڙيو نه ٿو وڃي ، تالا کلائي نه آهي ، آهستي آهستي گهرايل عضلات گهڻو چوedيل آهن ، منسلڪ نقصان جو سبب بڻجن ٿا. خمير هوميرس ، flهليل هڏين ۽ النا سان ٺهڪي آهي ــــــ اهو مٿاهين هٿ ۽ هيٺين هٿ سان ڳن ،ي ٿو ، باهه واري حرڪت کي مهارت ۽ مربوط انداز سان ضم ڪري ٿو ۽ باز کي موڙي ، گهڙي ۽ ateيرائي ٿو ته بهتر ڪارڪردگي ڏيکاري. پر بار بار بار بار بار گهڻو وڌڻ ، گهڻو ورزش ، اوچتو صدمو ، نتيجي ۾ ٿانون جي ٿڪ ، سوزش ۽ پھوڙ ، جهڙوڪ ”ٽينس خم“ ۽ ”گولف خم“. اهو پڻ هٿ جي ڪارڪردگي تي اثر انداز ڪندو ، نتيجي ۾ محدود خم حرڪت وارو زاويه. ان کان علاوه ، مٿاهين بازو جي عضون جو زخم خم جي خم ۽ سڌو ڪرڻ تي اثر انداز ٿيندو.

اهڙن پيرن تي رخ ڪيو پيو وڃي جيڪي گهڻو ڪري خم ۾ زخمي ٿي چڪا آهن ، خم بچائيندڙ زخم تي ضابطو آڻڻ جي عمل کي روڪڻ لاءِ مناسب دٻاءُ وڌائيندو آهي ۽ زخم جي درجي کي گهٽائڻ سان پاڻ ۾ رسائٽي گهٽائيندو آهي. خم جو محافظ جو ڊزائن پڻ درد کي گھٽائڻ ۽ ٿڪ کان بچي سگهي ٿو ، ۽ هٿ جي فعاليت کي وڌيڪ همٿائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

sports

کلڻ جي taofiڻ خاصيتون 1. Thermotherapy: گرم ۽ مرطوب گرمي جو علاج تمام گھڻن ڪوڙن ۽ بحالي ڊاڪٽرن جي زخمن جزن ۽ ٽينڊن لاءِ تمام ضروري علاج آهي. ايلون محافظ اعلي درجي وارو لچڪدار ڪپڙو مان ٺهيل آهي ، جيڪو مڪمل طور تي استعمال واري سائيٽ جي ويجهو ٿي سگهي ٿو ، جسم جي حرارت جي خرابي کي روڪڻ ، متاثر ٿيل حصي جي تڪليف کي گهٽائي ، ۽ بحالي کي تيز ڪري ٿو. 2. رت جي گردش کي ترويج ڪرڻ: ڇاڪاڻ ته خم جو محافظ برقرار رکڻ واري علاج جي گرمائش ، رت جي گردش کي رت جي گردش کي وڌايو استعمال جي جاءِ تي. اهو اثر جوڑوں جي درد ۽ جوڑوں جي درد جي علاج ۾ تمام گهڻو فائديمند آهي. ان کان علاوه ، سٺو رت جي گردش عضلات جي حرڪت ۾ وڌيڪ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي ۽ زخم کي گهٽائي سگھي ٿي. 3. اثر پذير ۽ مستحڪم اثر: خم بچائيندڙ خارجي قوت جي اثر جي مزاحمت لاءِ گڏيل ۽ تضاد کي وڌائي سگھي ٿو. جوڑوں ۽ لحميات جو موثر تحفظ.

4. هلڪو وزن ، سانس ۾ لچڪدار مواد ، آرام سان لباس پائڻ ، سٺي مدد ۽ صدمه گهٽائڻ سان ، مشين ڌوئڻ ، ٻٻرڻ آسان ، ڊوڙڻ لاءِ موزون ، بال رانديون ۽ ٻاهريون رانديون.

elbow

elbow brace

ڪجهه ماڻهو ڪجهه انتهائي راندين کي پسند ڪن ٿا ، پيشه ورانه حفاظتي لباس ضرور استعمال ڪن ، جيئن ته زخمين کي موثر طريقي سان روڪي سگهجي. آخرڪار ، اسان توهان کي ياد ڏيارينداسين ته حفاظتي گيئر صرف راندين ۾ هڪ خاص حفاظتي ڪردار ادا ڪري ٿي ، تنهن ڪري ، ڪجهه حفاظتي گيئر پائڻ کان علاوه ، اسان کي باقائدي تخنيقي تحريڪن تي عبور حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ، مقابلي جي ضابطن تي سختي سان عمل ڪريو.


پوسٽ وقت: نومبر-19-2020